Kayısı çekirdeği hakkında pek çok bilgiye ulaştım. 10 adet kayısı çekirdeğinin yaklaşık 500 kalori içerdiğini duyduğumda, ilk başta biraz fazla gibi geldi. Ancak, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir kaynak olduğunun altı çizilmiş. Bu kadar besin değeri taşıyan bir atıştırmalık olarak kullanıldığında, gerçekten faydaları var mı? Diyetimde denemek istiyorum ama acı çekirdeklerin yüksek amygdalin içeriği konusunda dikkatli olmam gerektiği söylendi. Gerçekten sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sağlıyorlar mı? Ayrıca cilt sağlığına faydaları ile ilgili de şeyler duydum. Kayısı çekirdeklerini nasıl lezzetli bir şekilde tüketebilirim? Bu konuda öneriniz var mı?
Kayısı çekirdeği hakkında pek çok bilgiye ulaştım. 10 adet kayısı çekirdeğinin yaklaşık 500 kalori içerdiğini duyduğumda, ilk başta biraz fazla gibi geldi. Ancak, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir kaynak olduğunun altı çizilmiş. Bu kadar besin değeri taşıyan bir atıştırmalık olarak kullanıldığında, gerçekten faydaları var mı? Diyetimde denemek istiyorum ama acı çekirdeklerin yüksek amygdalin içeriği konusunda dikkatli olmam gerektiği söylendi. Gerçekten sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sağlıyorlar mı? Ayrıca cilt sağlığına faydaları ile ilgili de şeyler duydum. Kayısı çekirdeklerini nasıl lezzetli bir şekilde tüketebilirim? Bu konuda öneriniz var mı?
Cevap yaz