1 adet kayısıda toplam kaç kalori bulunur?
Ortalama boyutta bir taze kayısının enerji değeri ve besin içeriği merak edenler için temel bilgiler burada yer alıyor. Farklı kayısı çeşitlerinin kalori değerleri, besin profilleri ve sağlık açısından önemli faydalarına dair pratik bir rehber sunuluyor.
1 Adet Kayısının Kalori DeğeriOrtalama boyutta (yaklaşık 35 gram) 1 adet taze kayısı, kabuğu ve çekirdeği hariç olarak genellikle 16-20 kalori içerir. Bu değer, kayısının büyüklüğüne ve çeşidine göre hafif değişiklik gösterebilir. Kayısı Çeşitlerine Göre Kalori Değerleri:
Besin Değerleri ve Faydaları:Kayısı, düşük kalorili olmasının yanı sıra zengin bir A vitamini (beta-karoten), C vitamini, lif ve potasyum kaynağıdır. Bu özellikleriyle bağışıklık sistemini destekler, sindirime yardımcı olur ve antioksidan etki gösterir. Not: Kalori hesaplamalarında kesin değerler için ürün etiketlerini kontrol etmek veya güvenilir besin veritabanlarını kullanmak önerilir. |
